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追奶技术：产后第1周【作用】:开胃，补铁，促消化 【食材】:苹果1个，红枣3个，枸杞10g 【作念法】:苹果切块，红枣去核，扫数放入锅内加适量水煮30分钟，加入枸杞10分钟。 红枣苹果枸杞水具有多种健康功效：1.补气补血：红枣和枸杞的铁元素有助于补血，同期增强膂力。2.健脾养胃：苹果和红枣大概促进消化液分泌，匡助消化，缓解消化不良症状。 3.好意思容养颜好意思容养颜：红枣中的维生素C和环磷酸腺苷等物资有助于促进皮肤细胞代谢，欺压玄色素千里着，对改善皮肤花样、保抓皮肤弹性成心。苹果中的维生素和抗
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【食材】:苹果1个，红枣3个，枸杞10g
【作念法】:苹果切块，红枣去核，扫数放入锅内加适量水煮30分钟，加入枸杞10分钟。
红枣苹果枸杞水具有多种健康功效：1.补气补血：红枣和枸杞的铁元素有助于补血，同期增强膂力。2.健脾养胃：苹果和红枣大概促进消化液分泌，匡助消化，缓解消化不良症状。3.好意思容养颜好意思容养颜：红枣中的维生素C和环磷酸腺苷等物资有助于促进皮肤细胞代谢，欺压玄色素千里着，对改善皮肤花样、保抓皮肤弹性成心。苹果中的维生素和抗氧化物资大概断根目田基，减缓皮肤老套经由，使皮肤愈加光滑精细。枸杞中的多糖、维生素和微量元素等也具有好意思容养颜的作用，大概提亮肤色、淡化色斑：红枣中的维生素C和环磷酸腺苷等物资有助于促进皮肤细胞代谢，欺压玄色素千里着，对改善皮肤花样、保抓皮肤弹性成心。苹果中的维生素和抗氧化物资大概断根目田基，减缓皮肤老套经由，使皮肤愈加光滑精细。枸杞中的多糖、维生素和微量元素等也具有好意思容养颜的作用，大概提亮肤色、淡化色斑。
4.滋阴补肾：枸杞归肝、肾经，具有津润肝肾、益防护野心功效。它关于缓解肾阴虚引起的腰膝酸软、昏厥耳鸣等不适症状有公正具有津润肝肾、益防护野心功效。它关于缓解肾阴虚引起的腰膝酸软、昏厥耳鸣等不适症状有公正。
5.清热去火：苹果和红枣的性味相对心境，而枸杞则具有一定的清热作用。三者纠合大概在一定进度上缓解体内热毒，清热去火而枸杞则具有一定的清热作用。三者纠合大概在一定进度上缓解体内热毒，清热去火。
6.促进代谢促进代谢：苹果中的膳食纤维和红枣、枸杞中的多种养分要素大概促进肠说念蠕动，加速体内代谢废料的舍弃开云体育，有助于保管躯壳健康：苹果中的膳食纤维和红枣、枸杞中的多种养分要素大概促进肠说念蠕动，加速体内代谢废料的舍弃，有助于保管躯壳健康。
发布于：广东省
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